Track je dagelijkse (mini-)gewoonten met een habit-tracking app

Wanneer je een voornemen of doel niet concreet vertaalt in acties die regelmatig terugkeren, is de kans groot dat ze niet gerealiseerd zullen worden. Bedenk daarom een mini-gewoonte; een gewoonte die zo laagdrempelig is dat het bijna geen moeite kost om deze uit te voeren. Zo komt het realiseren van je voornemen of doel dagelijks op je netvlies en kom je steeds dichter bij de realisatie ervan.

Gebruik als stimulans een habit-tracking app om elke dag te registreren of je je gewoonte hebt uitgevoerd, bijvoorbeeld Habit-Bull of Productive. Ga naar dit artikel voor een voorbeeld van hoe je een voornemen omzet in een dagelijkse gewoonte.

Alles over gedragsverandering en het realiseren van voortgang in organisaties